In forma con lo stile di vita

Francesco Bini Movimento è salute

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Ti sei mai chiesto cosa sia veramente lo stile di vita? Come ritrovare la tua forma fisica senza rinunciare alle tue passioni? Ecco come si fa.

Se hai a cuore il tuo stile di vita, devi assolutamente conoscere qualche numero prima di iniziare a migliorare.

In Toscana il 70% delle persone è in sovrappeso.

In Italia il 60% della popolazione non fa attività fisica regolarmente.

Nel mondo il 10% dei decessi annuali è da attribuire all’insufficienza di attività fisica.

Questi sono alcuni dei motivi per cui mi sta veramente a cuore lo stile di vita.

Ma cos`è lo stile di vita e come si migliora?

CAMBIA, ADESSO, PUOI.

Voglio proporti una riflessione:

Il nostro corpo è progettato per muoversi: i muscoli, le articolazioni e i tessuti di cui siamo composti hanno bisogno di movimento per interagire, per comunicare, per aiutarsi.

I muscoli che si muovono al nostro comando sono solo alcuni, ne esistono altri, chiamati muscoli involontari, che si muovono costantemente, senza mai fermarsi. Questi muscoli fanno funzionare il cuore e tutti gli altri organi.

Ogni parte del nostro corpo sa esattamente cosa deve fare, grazie al sangue che trasporta ossigeno e sostanze nutritive.

Cosa possiamo fare noi per garantire il perfetto funzionamento di tutto questo?

Muoversi, in tutti i modi possibili.

Dove c’è movimento c’è salute

La salute è una situazione naturale di un corpo in equilibrio come la malattia è una situazione naturale in un corpo in disequilibrio

La salute non è semplicemente un assenza di malattia ma un insieme di benessere fisico, mentale e sociale.

Se pensi a una persona in forma la immagini bella, sorridente e socialmente attiva.

Non un topo da palestra o un’enciclopedia di tecniche dietetiche, ma una persona attiva che si gode la tavola, lo sport e il tempo libero.

La salute si conquista quotidianamente grazie ad un sano stile di vita.

Quando un corpo è in salute è armonioso, equilibrato e bello, bello non solo a vederlo ma anche a vederlo in movimento, non per niente il mio motto è Dove c’è movimento c’è salute, anzi, ti consiglio di leggere questo articolo.

Al contrario, quando il corpo non è in equilibrio si innescano una serie di meccanismi tali che il corpo non riesce più a vivere in armonia, iniziando a dare problemi digestivi, mal di testa o sciatalgie.

Ecco che in casi come questo intervengono la terapia manuale e il movimento, che riportando il corpo in armonia con se stesso, riusciranno a garantirne la guarigione.

Per mantenere questo stato di benessere, a questo punto, servirà solo adottare un sano stile di vita!

 

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Testimonianze

Non avrei saputo raggiungere il mio obiettivo da solo, soprattutto dopo tutto quello che mi era successo. Grazie, senza di te non avrei mai imparato ad apprezzare ogni piccola vittoria.

Francesco

Un professionista del movimento, mi ha saputo portare esattamente dove volevo, potenziando i miei punti deboli e facendomi ritrovare la serenità.

Massimo

Con i tuoi consigli sono riuscita a spegnere il mal di schiena e a trovare di nuovo il piacere di muovermi tutti i giorni, quando mi guardo allo specchio non mi riconosco, sono un’altra!

Patrizia

La vita da mamma è un inferno, ma solo se lo decidiamo noi! Prendersi un ora di tempo per se stesse non è un reato, grazie a Francesco ho ripreso la mia vita in mano.

Valentina