In forma con lo stile di vita
Ti sei mai chiesto cosa sia veramente lo stile di vita? Come ritrovare la tua forma fisica senza rinunciare alle tue passioni? Ecco come si fa.
Se hai a cuore il tuo stile di vita, devi assolutamente conoscere qualche numero prima di iniziare a migliorare.
In Toscana il 70% delle persone è in sovrappeso.
In Italia il 60% della popolazione non fa attività fisica regolarmente.
Nel mondo il 10% dei decessi annuali è da attribuire all’insufficienza di attività fisica.
Questi sono alcuni dei motivi per cui mi sta veramente a cuore lo stile di vita.
Ma cos`è lo stile di vita e come si migliora?
Voglio proporti una riflessione:
Il nostro corpo è progettato per muoversi: i muscoli, le articolazioni e i tessuti di cui siamo composti hanno bisogno di movimento per interagire, per comunicare, per aiutarsi.
I muscoli che si muovono al nostro comando sono solo alcuni, ne esistono altri, chiamati muscoli involontari, che si muovono costantemente, senza mai fermarsi. Questi muscoli fanno funzionare il cuore e tutti gli altri organi.
Ogni parte del nostro corpo sa esattamente cosa deve fare, grazie al sangue che trasporta ossigeno e sostanze nutritive.
Cosa possiamo fare noi per garantire il perfetto funzionamento di tutto questo?
Muoversi, in tutti i modi possibili.