Ossa del cranio: Parietale

Il parietale è un osso pari posto superiormente al temporale, dietro al frontale ed avanti all’occipite. Il parietale va a formare le pareti supero-laterali della volta cranica. Questo osso è di forma quasi quadrata, alla nascita intorno a questo osso ci sono 4 fontanelle importanti: Bregma, Lambda, Asterion e Pterion. Nel bambino alla nascita ha … Continue reading Ossa del cranio: Parietale

Ossa del Cranio: Frontale

Il frontale è un osso impari al di sopra della faccia e al davanti della volta cranica. Ha una faccia esocranica convessa e una faccia endocranica concava. Medialmente possiamo trovare la sutura metopica, questa si ossifica generalmente al 6 anno di età, nel 10% dei casi non ossifica mai. Scendendo verso il basso la metopica … Continue reading Ossa del Cranio: Frontale

La postura ideale

La postura ideale non esiste. Quella che noi chiamiamo postura perfetta, in realtà, é solo sui libri. Il 97% delle persone al mondo ha soffeto, soffre o soffrirà di Mal di Schiena. Soffrire di Mal di Schiena non é altro che un segnale che il nostro corpo non trova piú la strada per riequilibrarsi. Nella … Continue reading La postura ideale

Mal di Schiena in gravidanza

Il mal di schiena in gravidanza può arrivare. La gravidanza non é una malattia. In gravidanza si possono continuare a fare TUTTE le attività che si facevano prima. L'unica accortezza che se durante quell'attività fisica si avvertono dei FASTIDI, si smette di fare quel tipo di attivitá (continuando le altre o sostituendole) per il resto … Continue reading Mal di Schiena in gravidanza

Il Mal di Schiena

Il Mal di Schiena è spesso il risultato di anni di compensi. Tutto parte dal fatto che viviamo in movimento. Muoversi é fondamentale, MOVIMENTO É SALUTE. Nella quotidianità, siamo costantemente esposti ai rischi derivanti dai movimenti errati, o peggio ancora dall'insufficienza di movimento (poca attività fisica). Come risolvere il Mal di Schiena? L'igiene motoria, ossia … Continue reading Il Mal di Schiena

La salute è una situazione naturale di un corpo in equilibrio come la malattia è una situazione naturale in un corpo in disequilibrio

La salute é equilibrio e non semplicemente un assenza di malattia ma un insieme di benessere fisico, mentale e sociale. Se pensi a una persona in equilibrio e in forma la immagini bella, sorridente e socialmente attiva. Non un topo da palestra o un'enciclopedia di tecniche dietetiche, ma una persona attiva che si gode la … Continue reading La salute è una situazione naturale di un corpo in equilibrio come la malattia è una situazione naturale in un corpo in disequilibrio

Cambia il tuo stile di vita in 5 passi

Ecco 5 semplici passi per cambiare stile di vita e INIZIARE SUBITO a stare bene: 1- RESPIRA con il naso, inspirando gonfia la pancia, espirando lentamente sgonfia la pancia. Mentre lo fai, pensa a qualcosa di bello! Farlo tutti i giorni per almeno 10 minuti favorisce la produzione di pensieri positivi, e la rimozione di quelli negativi. 2- MUOVITI, … Continue reading Cambia il tuo stile di vita in 5 passi

Ogni 6 anni le cellule del nostro corpo si rigenerano completamente

Si, forse non lo sapevi ma ogni 6 anni le cellule del nostro corpo si rigenerano completamente. Prova a prendere una tua foto di qualche anno fa, almeno 6. Osservala bene e pensa che nessuna di quelle cellule è più sul tuo corpo oggi. A seconda dell'origine e della destinazione che hanno, le cellule hanno … Continue reading Ogni 6 anni le cellule del nostro corpo si rigenerano completamente

Cosa fare in caso di mal di schiena

Febbraio 2017, martedì mattina, sono le 8:00. La sveglia di Claudia ha suonato un ora fa. Si è lavata, ha preparato colazione ha mandato a scuola i figli. Esattamente come tutte le mattine Claudia ha sbrigato tutte le faccende di casa e si appresta a rifare i letti. Sta benissimo. Va in camera dei ragazzi e … Continue reading Cosa fare in caso di mal di schiena

L’origine del mal di schiena

Il mal di schiena è una patologia che colpisce circa il 70% della popolazione mondiale. Considerando che la schiena del 96% delle persone al mondo non è dritta e presenta una o più disfunzioni, possiamo già essere contenti! L'origine del mal di schiena, e di tutti fastidi ad esso collegati può essere ricercata in molti fattori, … Continue reading L’origine del mal di schiena