Come dormire bene

Dormire bene è un esigenza, più per il nostro corpo che per noi. Dormire bene è fondamentale anche per il nostro organismo, che approfitta del sonno notturno per riorganizzare tutti i sistemi dopo gli squilibri creati durante la giornata. A volte arrivano in studio persone che dormono sufficientemente, si alimentano bene e si muovono con … Continue reading Come dormire bene

Dormire fa bene

Qualche anno fa lessi proprio in questo giorno un articolo scientifico che riportava i risultati di una ricerca sulle malattie cardiovascolari. La cosa interessante è che in questa ricerca venne evidenziato il fatto che il giorno dell anno in cui "rimettiamo l'orologio" è il giorno in cui si registrano il MINOR NUMERO di infarti su … Continue reading Dormire fa bene