Come camminare

Quale è il modo corretto di camminare? Le cose da sapere per camminare efficacemente sono semplici: tenere la schiena dritta, mantenere il mento parallelo al suolo, fissare un punto distante circa 20 metri avanti a te , oscillare le braccia e, la cosa più importante, appoggiare tutta la pianta del piede, dal tallone alla punta. … Continue reading Come camminare

Come correre, le 7 regole

Quante volte ti è capitato di correre e sentire che le gambe non andavano, il fiato non reggeva e i piedi facevano male? Ogni volta che una persona sedentaria decidere di andare a correre, fa esattamente quello che si ricorda dello sport che ha fatto da giovane, trovandosi spesso, dopo qualche minuto, affannato, stanco, dolorante … Continue reading Come correre, le 7 regole

L’ottavo giorno

Esatto, l'ottavo giorno esiste! Se trovate ogni giorno un ora per voi scoprirete che, alla fine della settimana, avrete GUADAGNATO quasi l'equivalente di una giornata lavorativa di FERIE!!!! Un ora al giorno di ferie per 7 giorni, è così che si ottiene l'ottavo giorno!  Troppe volte ci avete pensato e troppe volte vi siete risposti … Continue reading L’ottavo giorno