Il saluto al sole

Saluto al Sole è una serie di Asana, o Posizioni, o Posture. Il Saluto al sole nello Yoga viene consigliato ai principianti come allenamento da fare ogni mattino al risveglio per attivare i muscoli, idratare le articolazioni e risvegliare la mente. Per i praticanti avanzati è invece un riscaldamento prima di affrontare le altre Asana. … Continue reading Il saluto al sole