Tornare in forma: programma completo di 10 settimane

Ecco un programma completo di 10 settimane per tornare in forma! È arrivato il momento di fare sul serio, ecco un programma duro, cattivo, estenuante, per chi fa sport da tempo e si avvicina all'allenamento serio. Non sto esagerando, quello che leggerete sotto è un programma impegnativo, non proprio per tutti, diciamo per i già … Continue reading Tornare in forma: programma completo di 10 settimane