Stretching

Guarda gli esercizi di stretching per il collo, la schiena,le spalle e le gambe.

 

Sempre più persone mi chiedono come distendersi in vari momenti della giornata, ma non hanno tempo o modo di fare grandi cose. Ecco alcuni semplici ed efficaci esercizi per allungare tutto il corpo in qualsiasi momento della giornata.

Basterebbe fare questi esercizi 2 o 3 volte al giorno per garantire elasticità a tutto il corpo, per sempre!

Segui le indicazioni senza avvertire nessun dolore, mantieni le posizioni 1 minuto.

Tempo previsto: 6 minuti.

good-morning

 

Se i dolori non ti danno tregua, provate con questo gel all’Arnica (al 90%)!

Buona giornata!