Fermati Respira Pensa

Con questo Protocollo di meditazione non religiosa adatta a tutto coloro che non hanno Mai meditato e che cercano Soltanto un benessere interiore.

Come si fa?

È Facile!

Fermati Respira Pensa

Basta Fermarsi, mettere da parte qualsiasi cosa stiamo facendo in quel momento e chiudere gli occhi;

Fermati Respira Pensa

Respirare, mettersi in una posizione comoda con la schiena dritta e respirare usando solo il diaframma, cioè gonfiando la pancia quando inspirate e sgonfiandola lentamente, lentamente, lentamente, quando espirate;

Fermati Respira Pensa

Pensare, guardatevi dentro e cercate di sentire ogni parte del vostro corpo, qualsiasi parte vi venga in mente, senza un ordine preciso.

Ogni volta che poserete l attenzione su un organo o un muscolo, questo si rilasserà, e inizierà a funzionare meglio.

È importante respirare lentamente e visualizzare un solo pensiero alla volta, provate a vederne la forma, il colore, arriverete addirittura ad immaginarne la consistenza!

Impostate un timer a 5 minuti e sorprendetevi quando alla fine di questi pochi minuti riaprirete gli occhi e vi sentirete come se aveste dormito un ora!

Potete farlo quante volte volete al giorno.

L’importante è che riusciate a farlo almeno una volta tutti i giorni, con il passare dei giorni consecutivi, sarete in grado di amplificare gli effetti benefici di questo rilassamento fino ad arrivare dopo qualche settimana ad evocare tali effetti in pochi secondi e in qualsiasi momento.

Ci pensate a quanto sia facile migliorare la vita di tutti i giorni e attenuare quei problemi che ci tormentano da anni?

Alcuni di questi con il tempo si possono addirittura risolvere!

  • Mal di testa
  • Insonnia
  • Ansia
  • Stress
  • Attacchi di ira
  • Malcontento
  • Mal di pancia nervoso
  • Dolori mestruali

Le percentuali di successo sono garantite, basta concederci 5 minuti (e in futuro, se volete, di più) tutti i giorni!

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