FRP!

IMG_4464Fermati! Respira! Pensa!

Con questo Protocollo di meditazione non religiosa adatta a tutto coloro che non hanno Mai meditato e che cercano Soltanto un benessere interiore.
Come si fa?
È Facile!

Basta Fermarsi, mettere da parte qualsiasi cosa stiamo facendo in quel momento e chiudere gli occhi; Respirare, mettersi in una posizione comoda con la schiena dritta e respirare usando solo il diaframma, cioè gonfiando la pancia quando inspirate e sgonfiandola lentamente, lentamente, lentamente, quando espirate; Pensare, guardatevi dentro e cercate di sentire ogni parte del vostro corpo, qualsiasi parte vi venga in mente, senza un ordine preciso.

Ogni volta che poserete l attenzione su un organo o un muscolo, questo si rilasserà, e inizierà a funzionare meglio.

È importante respirare lentamente e visualizzare un solo pensiero alla volta, provate a vederne la forma, il colore, arriverete addirittura ad immaginarne la consistenza!

Impostate un timer a 5 minuti e sorprendetevi quando alla fine di questi pochi minuti riaprirete gli occhi e vi sentirete come se aveste dormito un ora!

Potete farlo quante volte volete al giorno, l importante è che riusciate a farlo almeno una volta tutti i giorni, con il passare dei giorni consecutivi, sarete in grado di amplificare gli effetti benefici di questo rilassamento fino ad arrivare dopo qualche settimana ad evocare tali effetti in pochi secondi e in qualsiasi momento.
Ci pensate a quanto sia facile migliorare la vita di tutti i giorni e attenuare quei problemi che ci tormentano da anni?
Alcuni di questi con il tempo si possono addirittura risolvere!

Mal di testa
Insonnia
Ansia
Stress
Attacchi di ira
Malcontento
Mal di pancia nervoso
Dolori mestruali

Le percentuali di successo sono garantite, basta concederci 5 minuti (e in futuro, se volete, di più) tutti i giorni!

Per maggiori informazioni contattami.

Buona Giornata!

Francesco Bini

 

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